知识

每天走多少步合适?运动养生要“适度”

字号+ 作者:绵阳市某某电气有限公司 来源:探索 2025-07-06 10:40:31 我要评论(0)

“大家现在喜欢通过走路锻炼身体,我们建议走路也要有度,一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降,30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适,还可以分两段或者三段来走

“大家现在喜欢通过走路锻炼身体,适度我们建议走路也要有度,每天一般30分钟到60分钟、走多绥化市某某包装机械维修网点步数6000步至1万步为宜。少步老年人的合适体能下降,30分钟至40分钟、运动养生4000步至6000步较为合适,适度还可以分两段或者三段来走路,每天这样对身体是走多绥化市某某包装机械维修网点有益的。”在国家中医药管理局召开的少步新闻发布会上,中国工程院院士、合适全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。运动养生

适度

适度

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 北京这些地方雨正猛!来感受一下什么叫“局地大雨”

    北京这些地方雨正猛!来感受一下什么叫“局地大雨”

    2025-07-06 09:35

  • 关注儿童健康,既要防患未然也别小病大治

    关注儿童健康,既要防患未然也别小病大治

    2025-07-06 09:29

  • 霹雳舞+现代舞,可以很法也可以很中|中法六十年

    霹雳舞+现代舞,可以很法也可以很中|中法六十年

    2025-07-06 09:26

  • 黎巴嫩贝鲁特市区遭以军袭击 已致22死117伤

    黎巴嫩贝鲁特市区遭以军袭击 已致22死117伤

    2025-07-06 08:40

网友点评
hgtkbf.com